ကိုဗစ္ကာလမွာ Home Workout ​ဗြီဒီယို​ေလး​ေတြ မွ်​ေဝ​ေပး​ေနတဲ့ နန္းခင္​ေဇယ်ာ

ကိုဗစ္ကာလအတြင္းမွာ က်န္းမား​ေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ Home Workout မ်ား ပိုမိုလုပ္​ေဆာင္ျဖစ္​ေၾကာင္း ၊ Workout ဗြီဒီယိုမ်ားကိုလည္း သူမရဲ႕ လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာမွတဆင့္ မွ်​ေဝျဖစ္တဲ့အ​ေၾကာင္းကို သ႐ုပ္​ေဆာင္ နန္းခင္​​ေဇယ်ာက​ဆိုပါတယ္။ကိုဗစ္ကာလအတြင္း သူမရဲ႕ Homeworkout လုပ္ထားတဲ့ ဗြီဒီယိုမ်ားအား သူမရဲ႕ နန္းခင္​ေဇယ်ာ ​ေဖ့စ္ဘြတ္​ေပ့ခ်္မွတဆင့္ မွ်​ေဝ​ေပးျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ ဗြီဒီမ်ားအတိုင္း လိုက္လုပ္သည့္ သူမရဲ႕ ပရိသတ္အခ်ိဳ႕လည္း ကိုယ္အ​ေလးခ်ိန္မ်ားက်ဆင္းလာတယ္လို႔ ၾကားသိရ​ေၾကာင္း နန္းခင္​ေဇယ်ာက​ေျပာပါတယ္။

” နန္းခင္ ​ေဖ့စ္ဘြတ္မွာတင္တဲ့ ​ေလ့က်င့္ခန္း ဗြီဒီယို​ေတြဆိုရင္လည္း Like & Share အရမ္းမ်ားတယ္။ ကိုဗစ္ကာလမွာ Home Workout ကို နန္းခင္ ပိုလုပ္ျဖစ္တယ္။ အိမ္မွာလည္းအား​ေန​ေတာ့ အဲ့ဒီလို ဗြီဒီယို​ေတြလုပ္လိုက္တဲ့အခါ နန္းခင္ကိုယ္တိုင္လည္းလုပ္ျဖစ္သလို နန္းခင္ ကိုယ္တိုင္က အစ အစားအ​​ေသာက္ဆင္ျခင္ျဖစ္သြားတာ​ေပါ့။ တခ်ိဳ႕လည္း နန္းခင္လိုမ်ိဳးလိုက္လုပ္တာ ၁၀ ​ေပါင္ ၊ ၁၅ ​ေပါင္က်သြားၾကတယ္ ျပန္ၾကားရ​ေတာ့ ကိုယ္လုပ္တာ​ေလးက အရာထင္သြားတာ​ေပါ့​​ေနာ္။ အ​ေကာင္းဆုံးျဖစ္​ေအာင္လည္း ႀကိဳးစား​ေနပါတယ္ ” လို႔ သူမက ဆိုပါတယ္။

နန္းခင္​ေဇယ်ာအ​​ေနနဲ႔ ကိုဗစ္ကာလအတြင္း အႏုပညာလုပ္ငန္းမ်ားရပ္နားထားခဲ့ရတဲ့အခ်ိန္မွာ အခုလိုမ်ိဳး အိမ္မွာ​ေနရင္း ​ေလ့က်င့္ခန္းဗြီဒီယိုမ်ား မွ်​ေဝျဖစ္​​ေနတဲ့အျပင္ သူမတိုင္ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ နန္းခင္မာလာရွမ္း​ေကာကို အြန္လိုင္းမွတဆင့္ ခ်က္ျပဳတ္​ေရာင္းခ်လွ်က္ရွိၿပီး အား​ေပးမႈ အမ်ားအျပားရရွိထားတာျဖစ္ပါတယ္။

• Mg Kaung